Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2016
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55 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1700 kcal
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Gras: 129,59g | Prot: 70,22g | Carb: 74,40g.
Colazione: Bolo de Coco Löw Carb, Sabor da Terra Semente de Chia, Café (Infusão), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Pranzo: Pequi, Quiabo, Maxixe, Spoleto Cenoura, Rabanetes, Repolho Verde, Tomates, Rainha Costelinha Suína. Cena: Ovo Mexido, Tapioca. Snacks/Altro: Melão Amarelo, Kefir de Leite. Di più...
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1750 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di VERANILCE
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