Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2016
|
50,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1120 kcal
|
Gras: 46,47g | Prot: 51,92g | Carb: 245,09g.
Colazione: Ensalada de Frutas, Nat (Farmacity) Mix Frutos Secos, Sadia Pavita, SanCor Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, CasanCrem CasanCrem Light, Molinos del Bosque Galletas de Arroz. Pranzo: Carne Asada, Baggio Fresh, Macedonia, COTO Ensalada Hawai. Cena: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Baggio Fresh, El Noble Tarta de Espinaca. Snacks/Altro: Don Satur Pan Dulce con Chips de Chocolate, SanCor Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa. Di più...
|
|
1338 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cardio - 5 minuti, Yoga - 15 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 4 minuti. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di trial1605
|