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E começa a retenção líquida! Comi aquele frangão que já vem temperado, mtoooo sódio e sei lá mais o q eles colocam no tempero, mas estou tomando água alcalina! kkk
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2657 kcal
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Gras: 222,46g | Prot: 93,89g | Carb: 91,62g.
Colazione: Coco Seco, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Camponesa Creme de Leite. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cacau Show Bendito Cacao 85%. Cena: Aviação Manteiga com Sal, Cacau Show Bendito Cacao 85%, Clara de Ovo, Copra Açúcar de Coco, Coco Seco. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Nem fala... Acordei hj me sentindo um baiacu! rs... Acho q sou uma esponja pq retenho líquido com muita facilidade, até meu rosto hj está inchado... O negócio agora é correr atrás do prejuízo!!!!
01 gen 17 da utente: Edilene16
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Pra desinchar é recomendado tomar de 35 a 45 ml/kg de água todos os dias.. p mim isso da de 2,6 a 3,4 litros de água por dia, mta água!!! Agora estou fazendo isso, quando percebo que usei mais água (tipo suar muito, ingerir mto sal) chego perto dos 3,4 litros.
01 gen 17 da utente: davydcabral
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Storia del Peso di davydcabral
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