Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2017
|
87,8 kg
Perso fino ad ora: 24,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3214 kcal
|
Gras: 111,57g | Prot: 144,76g | Carb: 416,21g.
Colazione: Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Pranzo: Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Roggebrood. Cena: Campina Perzik Yoghurt, Plus Fruitsalade, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Dulano Gebraden Ham, Ei, Quinoa (Gekookt), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Broccoli, Gekookte Wortelen, AH Kip Cordon Bleu. Snacks/Altro: Jumbo Slagroom Deluxe, Milsani Halfvolle Melk, Estella Kaneelstengels, Milsani Halfvolle Melk, Rosbief, Bruine Boterham, Banaan, Delicieux Scones met Rozijnen. Di più...
|
|
3245 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di janjonker
|