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WTF...weight just isn't moving the right direction, in spite of keeping a 1000kcal disparity...but, clothes fit, I feel good...except I got bad news regarding my knee pain...my team's trainer said it looks like a damaged meniscus causing the pain...I'm worried about how it could affect my golf swing and my winter golf practice
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103,0 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2828 kcal
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Gras: 213,11g | Prot: 170,57g | Carb: 51,43g.
Colazione: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, water, crystal light, coffee, chicken, bacon. Pranzo: summer sausage, water, muenster, cheddar. Cena: parmesan, celery, buffalo chicken dip, lettuce, blue cheese dressing, onion, velveeta, ground chuck. Snacks/Altro: fiber, dry roasted peanuts, water, almonds, string cheese. Di più...
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3968 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 39 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 13 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 50 minuti, Riposare - 6 ore e 18 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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