Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2017
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88 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2386 kcal
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Gras: 87,68g | Prot: 118,53g | Carb: 283,46g.
Colazione: Eat Natural Noten en Zaden, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Yakult Yakult Light. Pranzo: Zalm Wrap, Aldi Sandwich. Cena: Plus Fruitsalade, Gekookte Wortelen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Lidl Mager Gehakt Half om Half. Snacks/Altro: Jumbo Slagroom Deluxe, AH Aardbeien Bavaroisvlaai, Banaan. Di più...
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3390 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 45 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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