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Mantendo
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1412 kcal
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Gras: 82,72g | Prot: 79,24g | Carb: 88,73g.
Colazione: Queijo Coalho, Café, Tapioca. Pranzo: Suco de Maracujá, Abóbora Moranga, Peito de Frango, Ovo Cozido, Vapza Feijão Preto, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Snacks/Altro: Coco, Kefir de Leite. Di più...
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1873 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
17 feb 17 da utente: giselibp
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Isso!!!!!!! Um dia vou ficar de boa assim só mantendo tb, q maravilha né, pode comer bem mais! rs..
17 feb 17 da utente: davydcabral
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Sim Davyd como bem mais do que quando queria perder,não digo nem mais como coisas que deixei por um tempo,posso comer uma tapioca de vez em quando,até bolinho e salgadinho de festa e não altera meu peso,mas não pode relaxar fico sempre de olho pra não me perder novamente... logo logo vai manter tbm rsrs
17 feb 17 da utente: andreavscorreia
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Storia del Peso di andreavscorreia
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