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Zad last night
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100,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2891 kcal
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Gras: 138,37g | Prot: 101,59g | Carb: 340,12g.
Colazione: Semi Skim Milk, Pronutro. Pranzo: Mayonnaise, Onions, Tomatoes, White Bread. Cena: Mayonnaise, Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Carrots, Tomatoes, Chicken Thigh. Snacks/Altro: Ginger Beer, Mixed Nuts, Dried Apricots (Uncooked, Sulfured). Di più...
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2815 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 20,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ruzski
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