|
Опять пошли скачки по весу. Болею пятый день. Какой-то вирус непонятный. Температуры нет. Нос заложен и чихаю. Ну и отечность по утрам... Выгляжу, конечно, не как звезда пленительного счастья... Но в зал сегодня иду )))
|
82,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1420 kcal
|
Gras: 55,22g | Prot: 121,14g | Carb: 102,68g.
Colazione: Йогурт 1,5. Pranzo: Куриное Филе Вареное, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Sen Soy Соус Терияки, Огурец (с Кожурой). Cena: Котлета Говяжья, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Altro: Обычные Блины, Куриный Фарш, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Di più...
|
|
2848 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Palestra - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 8 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
 Commenti
если есть силы и уверенность в себе, то идите в зал. Лично я всегда иду на работу и на тренировку даже при температура 38. Не иду только в том случае когда ну уже штормит или физически не могу. Хотя говорят что плохо когда нагружаешь организм при болезнях. А я так быстрее выздоравливаю.
06 mar 17 da utente: AniMatr1x
|
да, когда болеешь не рекомендуют по залам шататься, организм и так ослаблен.
06 mar 17 da utente: rasswett
|
Да вроде не так уж и хреново. На работу же - как на праздник. Значит, и в зал можно )))
06 mar 17 da utente: alekota
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alekota
|