Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2017
|
61 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1526 kcal
|
Gras: 71,87g | Prot: 46,17g | Carb: 179,01g.
Colazione: Jabłko, Mokate Cappuccino o Smaku Waniliowym, Migdały, Helio Morele Suszone, Bakalland Żurawina Suszona, Plony Natury Siemię Lniane, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Pranzo: Jabłko, Banan, Kawa Capuccino. Cena: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Pomidory Koktajlowe, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, BakaD'Or Pestki Dyni, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Rukola, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Snacks/Altro: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, BakaD'Or Pestki Dyni, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Pomidory, Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Półtłusty, Rukola, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Mokate Cappuccino Czekoladowe. Di più...
|
|
1838 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marle_na
|