|
Bu kilolara gelmeden başlamalıydım :/
Neyse başlanmış hiçbir şey için geç değildir...
|
115 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
 Commenti
09 mar 17 da utente: Seheran
|
en azından başlamışsınız :) daha başlamamış da olabilirdiniz takılmayın bence buna :)
10 mar 17 da utente: Rhmstf
|
Sürekli başlıyorum,hedefe ulaşıyorum ancak sonrasını getiremiyorum. 165 kiloydum ilk başladığımda.
Strese yenik düşüyorum.
10 mar 17 da utente: Ayhan muhittin
|
hedefe ulaştıktan sonra korumak en zoru zaten ama siz 165 den 85 e kadar düşmüşsünüz bence korumayı da yaapbilirsiniz.belirli günlerde tek öğün olmak üzere kendinize ödüller verin sonrasında diyet yapar gibi devam edin çok faydasını göreceğinize eminim
10 mar 17 da utente: Rhmstf
|
Umarım yapabilirim :)
Ama önce tekrar hedefe ulaşalım inşallah ;)
10 mar 17 da utente: Ayhan muhittin
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ayhan muhittin
|