Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2017
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1834 kcal
|
Gras: 102,16g | Prot: 131,27g | Carb: 113,04g.
Colazione: Сахар, Велком Окорок Тамбовский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сырники Домашние, Цикорий с Молоком, Омлет или Яичница, Вкусный День Творог Обезжиренный, Зеленый Чай, Банан, Яблоки. Pranzo: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Помидоров и Огурцов, Апельсин, Соус Салата "Цезарь". Cena: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры Черри, Цыпленок Табака, Сливы. Snacks/Altro: Победа Шоколад Горький 72%. Di più...
|
|
3349 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Stare in piedi - 8 ore, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludmilamo
|