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Uhuuu! Depois de um mês na academia e um platô no meio... voltei ao jogo! =)
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1111 kcal
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Gras: 84,19g | Prot: 78,30g | Carb: 11,15g.
Colazione: Quatá Queijo Prato, Aviação Manteiga com Sal, Café. Pranzo: Contra-filé, Quatá Queijo Prato, Aviação Manteiga com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Abobrinha. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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