Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2017
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1831 kcal
|
Gras: 72,99g | Prot: 99,88g | Carb: 197,01g.
Colazione: Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Икра, Сахар, Каша Рисовая на Молоке, Цикорий с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Круазетт Хлебцы Многозерновые. Pranzo: Салат Капустный, Апельсин, Суп с Фрикадельками. Cena: Активия Йогурт Питьевой Слива и Злаки, Салат Капустный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Вкусный День Творог, Ironman Protein Bar, Зеленое Яблоко, Банан, Клубника. Di più...
|
|
2632 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Shopping - 40 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludmilamo
|