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estou quase chegando nos 75kg, o peso que eu estava no ano passado antes de entrar de férias. Sem pressa e sem neuras, levei 3 meses para ganhar 4kg e agora em 3 semanas já perdi 3kg. Falta pouco para bater minha primeira meta de 2017!! =D
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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744 kcal
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Gras: 44,56g | Prot: 41,63g | Carb: 49,53g.
Colazione: Café. Pranzo: Alho, Óleo de Coco, Óleo de Girassol, Pimentão Verde, Kitano Curry, Cebolas, Tomates, Quiabo Cozido, Peito de Frango, Beterrabas, Alface, Tomates Cereja. Snacks/Altro: Banana Caturra, Pasta de Amendoim, Tirol Nata, Canela, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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