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Drinking more water during the day. Aiming for 4 16 oz cups while at work today - so far I finished 1 1/2.
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1820 kcal
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Gras: 69,00g | Prot: 55,00g | Carb: 237,00g.
Colazione: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Venti), Starbucks Michigan Cherry Oat Bar. Pranzo: McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's French Fries (Small). Cena: Subway 6" Meatball Sub. Snacks/Altro: Braum's Cherry Chocolate Chip Premium Ice Cream. Di più...
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2804 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 35 minuti, Doccia - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Cucinare - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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