Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2017
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1483 kcal
|
Gras: 31,08g | Prot: 162,89g | Carb: 138,31g.
Colazione: Nordic Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат. Cena: Треска Отварная. Snacks/Altro: Ашан Инжир Сушеный, Лимон, Ашан Киви, Яблоко Зеленое, Семена Тыквы Ядра (ООО "Фрутпак"), Ясо Тофу Паприка, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Морковь, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1981 kcal
|
Esercizio:
Беговая дорожка 7 км/ч - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|