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Aí sim! =D
Muito bom ver resultados... nos 74kg eu tinha chegado no passado e não consegui manter. Depois eu até engordei e voltei a pesar 79kg. Mas agora é diferente! A cetogênica fez toda a diferença na minha perda de peso nas últimas duas semanas. =D
Se você está em platô, sugiro reduzir seus carbos ainda mais. ;)
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1038 kcal
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Gras: 84,13g | Prot: 53,19g | Carb: 14,90g.
Colazione: SanCor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Frimesa Creme de Leite, Copra Farinha de Coco (10g), Óleo de Coco, Bacon, Ovo. Pranzo: Tomates, Cenouras Cozidas, Patinho. Snacks/Altro: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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