Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2017
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1909 kcal
|
Gras: 74,97g | Prot: 150,26g | Carb: 155,16g.
Colazione: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Цикорий с Молоком, Сахар, Сыр Адыгейский, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Клубника, Омлет или Яичница. Pranzo: Шашлык из Свинины, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Груша. Cena: Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Globus Батончик-Мюсли Фундук, Ого Отруби Пшеничные, Банан, Активия Йогурт Био+Протеиновая. Di più...
|
|
2310 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludmilamo
|