Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2017
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1916 kcal
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Gras: 149,08g | Prot: 94,28g | Carb: 76,22g.
Colazione: Pereira Amendoim Torrado e Moído. Pranzo: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Linea Gelatina de Limão, Abacate. Cena: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Linea Gelatina de Cereja, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Linea Gelatina de Limão, Abacate. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
Isssoooo garotooooo! Go Go Go
20 mag 17 da utente: giselibp
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20 mag 17 da utente: Boucinha
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No foco total tipo ontem comi uma barra de chocolate 70% e 200g de amendoim! Meu peso despencou! kkkkk essas coisas me fazem bem...
20 mag 17 da utente: davydcabral
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Coincidência, comeu mais carbo mas ficou abaixo do IDR. Emagreceu!!! Puxa tu não é um ET?
20 mag 17 da utente: Boucinha
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Ontem eu senti fome meia noite e nem consegui levar o jejum a diante, tive q comer mais amendoim, acordei com fome e comi abacate, agora almocei bem e to sentindo vontade de comer ainda, restrição calórica me da compulsão alimentar, eu consigo perder peso consumindo mais de 2000 calorias mas tem q fazer uma combinação intelilgente de alimentos... tem q estar com tempo...
20 mag 17 da utente: davydcabral
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@Davydcabral e comer este monte de gordura é o que?Compulsão alimentar? Cara muda para emagrecer. Quer perder 10 kg? Da para perder isso em 2 meses. Foca e acaba com esta novela. Desde outubro tu não perde peso, olha teu histórico. Uma dieta razoável tem que perder no mínimo 3 kg por mês. Quem sabe não tira férias da dieta uns dias, come tudo que quer e quando voltar volta de verdade?
20 mag 17 da utente: Boucinha
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@Davydcabral e comer este monte de gordura é o que?Compulsão alimentar? Cara muda para emagrecer. Quer perder 10 kg? Da para perder isso em 2 meses. Foca e acaba com esta novela. Desde outubro tu não perde peso, olha teu histórico. Uma dieta razoável tem que perder no mínimo 3 kg por mês. Quem sabe não tira férias da dieta uns dias, come tudo que quer e quando voltar volta de verdade?
20 mag 17 da utente: Boucinha
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Boucinha, acho q na verdade desde Outubro eu estou de férias da dieta kkkkkk vc tem razão meu amigo, vou pegar firme denovo pra descer esse peso, já to com gelatina pronta na geladeira p hoje kkkkkkk
20 mag 17 da utente: davydcabral
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Storia del Peso di davydcabral
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