Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2017
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1715 kcal
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Gras: 24,36g | Prot: 219,38g | Carb: 134,32g.
Colazione: Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Простоквашино Кефир 1%, Яичный Белок. Cena: Рыба на Пару. Snacks/Altro: Суздальэкопродукт Творог Обезжиренный, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
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2378 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Nuoto (lento) - 30 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Salto con la Corda - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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