Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2017
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 25,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2175 kcal
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Gras: 176,01g | Prot: 95,53g | Carb: 79,13g.
Colazione: Pereira Amendoim Torrado e Moído. Pranzo: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Músculo Bovino. Cena: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Sadia Bacon, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Abacate, Pereira Amendoim Torrado e Moído. Snacks/Altro: Pereira Amendoim Torrado e Moído. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
02 giu 17 da utente: Boucinha
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Qual vai ser o plano? Estava pensando, quem sabe um exercício para compensar as jacadas? Se não baixar o peso vira um gordinho em forma kkk. Sério, já fiz várias vezes de correr na esteira para pelo menos deixar o déficit calórico para o dia. Como tu não está estourando muito teu IDR, uma atividade física que queime 400 cal já te deixaria com déficit calórico.
02 giu 17 da utente: Boucinha
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Storia del Peso di davydcabral
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