Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2017
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3160 kcal
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Gras: 309,12g | Prot: 73,78g | Carb: 26,34g.
Pranzo: Aviação Manteiga com Sal, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Sadia Bacon, Dodoca Requeijão Dodoca, Ovo, Frimesa Nata, Abacate. Cena: Frimesa Nata, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Dodoca Requeijão Dodoca, Sadia Bacon, Ovo, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Cara, perdi 1 kg com a panqueca de clara sem fazer força. Compra e testa.
15 giu 17 da utente: Boucinha
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Nossa ontem eu jaquei na gordura kkkkk comi 2 potes de nata a noite, subiu 500g no peso ... minha cetose deu 1.5 hoje cedo to de jejum ainda, vou comer mta caloria hoje denovo, acho q no final de semana vou fazer um deficit calórico espontâneo kkk vou ver o lance das claras sim!
15 giu 17 da utente: davydcabral
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Troca teu amendoins por lanches com clara que tu seca.
15 giu 17 da utente: Boucinha
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Storia del Peso di davydcabral
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