Esta semana medio kilo menos!!!!!!
|
92 kg
Perso fino ad ora: 40 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1143 kcal
|
Gras: 40,96g | Prot: 66,84g | Carb: 129,66g.
Colazione: Frambuesas, DIA Picos de Pan, Kaiku Yogurt Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Pranzo: Cerezas, Filete de Ternera, Bimbo Tostadas, Gigante Verde Maiz Ligero, Zanahoria Cocida, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Cena: Sánduche de Jamón y Queso, Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Blanco, Tomates. Snacks/Altro: Aceite de Oliva, Sal. Di più...
|
|
3241 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Shopping - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sdelestal
|