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É isso aí! Depois de um mês na casa dos 69 e 70kg baixei mais! Agora tô cada vez mais perto do meu objetivo inicial! 😁 faltam apenas 2,8!
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1460 kcal
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Gras: 92,95g | Prot: 116,90g | Carb: 16,50g.
Pranzo: Açúcar, Maracujá, Smirnoff Vodka, Açúcar, Smirnoff Vodka, Sococo Leite de Coco, Carpaccio de Carne, Alcachofras (Cabeça ou Francês), Rúcula, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Alcatra, Picanha, Maminha. Snacks/Altro: Native Chocolate Orgânico 75% Cacau. Di più...
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Calando 11,9 kg a Settimana
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