|
starting point
|
93,1 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1235 kcal
|
Gras: 73,18g | Prot: 124,09g | Carb: 16,34g.
Colazione: USN Whey Protein Plus. Pranzo: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Cena: Hard-Boiled Egg, Chicken Thigh Meat and Skin, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Avocados. Snacks/Altro: USN BCAA Amino-Lean, Coffee with Milk, GNC Triple Strength Omega Complex. Di più...
|
|
2512 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Thamimohale
|