Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2017
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1587 kcal
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Gras: 104,60g | Prot: 105,65g | Carb: 64,94g.
Colazione: Água. Pranzo: Chimichurri, Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido. Cena: Sadia Mussarela, Tirolez Queijo Minas Padrão, Chimichurri, Milho, Azeitonas Verdes, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Max Titanium L-Glutamina, Naturovos Albumina, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, 3 Corações Cappuccino Diet, Café. Di più...
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2554 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Pulizia - 2 ore, Spinning - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di djanearaujo
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