|
Несколько дней вес был 67,5. А сегодня резко изменился на 66,2. Уверена, будет небольшой откат, но надеюсь цифру 67 больше на весах не увижу.
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1609 kcal
|
Gras: 54,43g | Prot: 113,20g | Carb: 170,09g.
Colazione: Черника, Каждый День Простокваша, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняные Семена, Кофе, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Тыквенные Семечки. Pranzo: Рулет из Лаваша с Творогом, SPAR Баклажановая Икра, Перловка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Altro: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Рулет из Лаваша с Творогом, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Di più...
|
|
1671 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|