Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2017
|
134,1 kg
Perso fino ad ora: 1,0 kg.
Rimanenti: 34,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2217 kcal
|
Gras: 111,90g | Prot: 266,73g | Carb: 20,55g.
Colazione: Café, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tirolez Queijo Minas Padrão. Pranzo: Salmão com 1/2 salada caprese e molho de mostarda do Papitos. Cena: Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Altro: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pasta de frango, Pasta de frango, Café, AdeS Leite de Soja Zero. Di più...
|
|
464 kcal
|
Esercizio:
Academia / Bike (Polar) - 20 minuti, Academia / Musculação (Polar) - 40 minuti, Zerar Descanso - 23 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Fvperes
|