Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2017
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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992 kcal
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Gras: 46,69g | Prot: 75,35g | Carb: 66,12g.
Pranzo: Salada de Maionese, Quero Feijão Carioca, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Frango Assado. Cena: Pepino (Descascado), Alface, Frango Assado. Snacks/Altro: Saúde no Copo Empanada de Frango, Bolo Floresta Negra, Pepsi Pepsi. Di più...
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2181 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di dani_111silva
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