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Ual! e fiz deficit calórico ontem...
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1611 kcal
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Gras: 80,96g | Prot: 104,98g | Carb: 130,61g.
Colazione: Copra Farinha de Coco (10g), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ovo, Apti Cacau em Pó, AMMA Nibs de Cacau Orgânico. Pranzo: Chuchu, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Pereira Amendoim Torrado e Moído, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Copra Açúcar de Coco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di davydcabral
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