Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2017
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1069 kcal
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Gras: 58,69g | Prot: 55,16g | Carb: 79,16g.
Pranzo: Pepino (Descascado), Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Cena: Alface, Estrogonofe de Frango. Snacks/Altro: Yoki Doce de Amendoim, Café, Morangos. Di più...
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2258 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di dani_111silva
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