Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2017
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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520 kcal
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Gras: 21,86g | Prot: 19,85g | Carb: 56,24g.
Colazione: Padaria Sonho Recheado de Creme. Pranzo: Lentilhas Cozidas, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pepino (Descascado), Alface. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Café com Leite Integral, Tapioca. Snacks/Altro: Laranjas. Di più...
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2116 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di dani_111silva
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