Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2017
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1932 kcal
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Gras: 76,64g | Prot: 151,76g | Carb: 156,35g.
Colazione: Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne, ZPH Chleb Żytnio - Razowy, Kawa z Mlekiem, Szczypiorek, Olej Kokosowy, Biedronka Masło Ekstra, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Pomidory, Jajko Sadzone. Pranzo: Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Indyka. Cena: Pilos Twaróg Półtłusty, Zwykły Cieńki Naleśnik, Kujawski Olej, Jajko Gotowane, Cukier, Gellwe Cukier Waniliowy. Snacks/Altro: Miechów Serek Waniliowy. Di più...
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2416 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di rutek93
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