Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2017
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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991 kcal
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Gras: 52,74g | Prot: 61,56g | Carb: 67,64g.
Colazione: Manteiga (com Sal), Tapioca. Pranzo: Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Ovo Cozido. Snacks/Altro: Fazendinha Bananada, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Laranjas. Di più...
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2313 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 38 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dani_111silva
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