Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2017
|
50,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1306 kcal
|
Gras: 36,93g | Prot: 73,39g | Carb: 187,72g.
Colazione: Chia, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, ENA Starter Protein, Tregar Leche Parcialmente Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Aleluya Miel, Sadia Pavita, Pan de Centeno Genérico. Pranzo: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Plátano, Pan de Centeno Genérico, Arroz Español. Snacks/Altro: Palta, Pan Integral, Café Cortado. Di più...
|
|
1399 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Allenamento a circuito - 14 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 2 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di trial1605
|