Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2012
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90,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1679 kcal
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Gras: 42,12g | Prot: 83,52g | Carb: 245,84g.
Colazione: Ralphs 2% lowfat milk, Crunchy Nut Cereal, Bananas. Pranzo: Special K cracker chips, Apple Slices, 6" Turkey Breast. Cena: Yellow Corn Tortillas (Super Size), Low Carb Whole Wheat Tortilla, ralphs black beans, rosarita traditional Refried beans, lettuce, ralphs 2% mexican cheese, lean ground beef. Snacks/Altro: Mint Chocolate Chip, philadelphia 1/3 less fat, celery, Yoplait Lemon Cream Pie. Di più...
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3121 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Esercizio alla macchina (lento) - 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
Weight plateaus suck. I am exercising more and will be building more muscle now, but I can't wait to lose again.
09 mag 12 da utente: kimjinxie
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Storia del Peso di kimjinxie
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