Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2017
|
55,3 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1304 kcal
|
Gras: 43,77g | Prot: 82,93g | Carb: 112,18g.
Colazione: Избенка Молоко 3,2%, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. Pranzo: Яйцо (Целое), Белое Столовое Вино, Kuhne Бальзамический Уксус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Самбери Гренки из Пшеничного Хлеба, Galbani Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Cena: Белковый Омлет, Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Рис Отварной, ВкусВилл Кефир 1%, Восточный Хлебозавод Булочка Слоеная с Творогом . Snacks/Altro: Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сельдерей, Морковь, Соль, Зеленый Чай, От Мартина Семечки Отборные. Di più...
|
|
563 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 27 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 27 minuti, Элипс - 33 minuti, Apple Health - 22 ore e 33 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zaychonok1
|