Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2017
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1328 kcal
|
Gras: 42,18g | Prot: 85,59g | Carb: 155,89g.
Colazione: Омлет или Яичница, Schonfeld Сыр Гауда, Останкино Окорок "Российский", Вкусвилл Хлеб Фруктово-Медовый, Леовит Стевия, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Восточный Хлебозавод Булочка Слоеная с Творогом . Pranzo: Соевый Соус, Соус Бешамель, Лимон, Перекресток Дорадо Жареная, Приготовленная Брокколи (Свежая), Рис Отварной. Cena: Голубика, Печеное Яблоко, Карат Сливочный Сыр Violette , Восточный Хлебозавод Булочка Слоеная с Творогом, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Altro: Банан, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима, Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. Di più...
|
|
859 kcal
|
Esercizio:
Беговая дорожка - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Body Balance - 50 minuti, Apple Health - 22 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zaychonok1
|