Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2017
|
55,2 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1592 kcal
|
Gras: 49,64g | Prot: 126,04g | Carb: 160,34g.
Colazione: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, ВкусВилл Молоко 3,2%. Pranzo: Зеленый Чай, ВкусВилл Йогурт Термостатный 3,5%, Рис Вареный, Помидоры Черри, Салат из Креветок и Кальмаров. Cena: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, Рис Отварной, Салат из Креветок и Кальмаров, ВкусВилл Йогурт Термостатный 3,5%, Леовит Стевия, Чай, Мёд, Вкусвилл Хлеб Фруктово-Медовый, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное . Snacks/Altro: Mountain Dew Лимонад, От Мартина Семечки Отборные, Lindt Конфеты из Молочного Шоколада с Начинкой, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , ВкусВилл Кефир 1%, Красное Яблоко, Груши, Груши, Красное Яблоко. Di più...
|
|
238 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 44 minuti, Apple Health - 23 ore e 16 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zaychonok1
|