Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2017
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1480 kcal
|
Gras: 48,67g | Prot: 101,01g | Carb: 159,89g.
Colazione: ВкусВилл Молоко 3,2%, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, Банан, Хурма. Pranzo: ВкусВилл Кукуруза Отварная, Galbani Моцарелла Мини, Яичница, Перепелиное Яйцо. Cena: Кальмар, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, Мандарины. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие . Di più...
|
|
224 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zaychonok1
|