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Grasa 21,5
masa muscular 41,1
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 68,59g | Prot: 84,83g | Carb: 112,44g.
Colazione: Nueces, Dr. Goerg Aceite de Coco Virgen Extra Bio, Leche de Almendras Zero, Claras de Huevo, Oats. Pranzo: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Parrillada de Verduras, Lubina. Cena: HSN Sports Evowhey, Hacendado Chocolate Negro 85%, Aceite de Coco, Brüggen Copos de Avena. Snacks/Altro: Hacendado Chocolate Negro 85%. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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