Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2010
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88,0 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 20,0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1380 kcal
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Gras: 29,37g | Prot: 103,68g | Carb: 212,41g.
Colazione: Sliced Chicken Breast, cinnamon, splenda, Sugar Free Vanilla Caramel Creamer, coffee, 100% Whole Wheat Bagel. Pranzo: green beans, light ranch dip, boneless chicken breast. Cena: mozzarella, ranch dry dips, Low Carb Whole Wheat Tortilla, mustard. Snacks/Altro: blueberries, blackberries, frozen strawberries, skim milk, frozen raspberries, fiber plus. Di più...
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2707 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Esercizio alla macchina (lento) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 8 minuti, Pilates - 17 minuti. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Went walking for 25 minutes around neighborhood (with dog), did Pilates, weight machine ~25 reps on legs with 40 lbs., 20 reps on arms. Then we went to lake/park nearby and walked for another hour with the boys on grassy/rocky trails. Busy day, but lots of fun and I'm not even sore today from the weights, thought I might be in the legs. Steps: 7000 just for my 2 walks.
12 apr 10 da utente: ChristyF
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Storia del Peso di ChristyF
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