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I wish the weight would go the other direction. It is hard being stuck at this weight. I have been exercising more and more and even tried increasing my RDI slightly. Maybe I should lower it back down now... Not sure
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1523 kcal
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Gras: 50,48g | Prot: 92,69g | Carb: 181,31g.
Colazione: Pocket Thins Flatbread 8 Grain, sargento thin colby-jack, center cut bacon, Cooked Egg White. Pranzo: Town house flatbread crisps, Sara Lee Delightful Wheat, Private Selection Honey Turkey, deli ham, sargento thin colby-jack. Cena: Watermelon, betty crocker Julienne, Oroweat Crustini, sargento thin colby-jack, hamburger. Snacks/Altro: banana, motts granny smith applesauce, van de Kamp's crunchy fish sticks. Di più...
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3062 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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