Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2012
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92,9 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2084 kcal
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Gras: 70,44g | Prot: 193,98g | Carb: 163,06g.
Colazione: Chicken Gizzard, Breakfast Burrito. Pranzo: Cooked Brussels Sprouts, Rice Sides - Yellow Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Cena: Chicken Noodle Soup Mix, Soft & Smooth White Bread w/Whole Grain, Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast, American Shad (Fish). Snacks/Altro: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana. Di più...
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3531 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, 14 flights of stairs - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rhodes1970
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