Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2018
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 40,36g | Prot: 56,09g | Carb: 238,19g.
Colazione: Bauducco Torrada Integral (3), Banana-da-Terra Frita, Leão Chá Mate Natural, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã. Pranzo: Peito de Frango, Batata Doce, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto. Cena: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido. Snacks/Altro: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Banana-da-Terra Frita, Mamão Formosa, Café, Mamão Formosa. Di più...
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1856 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Addominali - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlinePaixao84
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