Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2012
|
93,0 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2092 kcal
|
Gras: 31,68g | Prot: 175,00g | Carb: 261,69g.
Colazione: Breakfast Burrito. Pranzo: White Rice (Short-Grain, Cooked), Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. Cena: Sunflower Seeds in Shell Salted, White Rice. Snacks/Altro: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana. Di più...
|
|
3461 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rhodes1970
|