Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2012
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93,0 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1523 kcal
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Gras: 37,14g | Prot: 167,03g | Carb: 151,55g.
Colazione: Chewy Lowfat Granola Bars. Pranzo: Turkey Wrap (No Side). Cena: Long Grain and Wild Rice - Sun Dried Tomato Florentine, Spinach (Drained Solids, Canned), Chicken Leg Quarters. Snacks/Altro: V8 Spicy Hot Vegetable Juice, Strawberry Whey Protein, Strawberry Whey Protein, Strawberry Whey Protein, Strawberry Whey Protein. Di più...
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3486 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rhodes1970
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