|
Nada muito expressivo, 500 g , mas vamos lá, devagar e sempre...
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
869 kcal
|
Gras: 64,55g | Prot: 43,85g | Carb: 32,97g.
Colazione: Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Limão, Abacates. Pranzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Couve-de-Folhas, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Conaprole Parmesão, Tomates Cereja, Vale Fértil Azeitonas Verdes Light. Snacks/Altro: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Di più...
|
|
1557 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|