Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2018
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104 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1414 kcal
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Gras: 60,14g | Prot: 62,54g | Carb: 159,43g.
Colazione: Bohlsener Mühle Dinkel-Buchweizenbrot, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Pranzo: REWE Bockwurst, Erasco Pichelsteiner Topf. Cena: BioBio Rote Bete, Chia-Samen, Olivenöl, Baktat Rote Linsen Gekocht, Fenchel, Möhren, Zwiebeln, Sprossen, Champignons, Lauch, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Di più...
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2686 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tielewop
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